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②使用自带的软件商店

打开“队报：阿什拉夫希望赶上非洲杯揭幕，预计半月后洲际杯杜埃将回归-直播吧”的手机自带的“软件商店”（也叫应用商店）。在推荐中选择您想要下载的软件，或者使用搜索功能找到您需要的应用。点击“安装”即 可开始下载和安装。

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直播吧12月3日讯 据法媒《队报》报道称，巴黎队中的两名伤员阿什拉夫和杜埃都在为复出进行努力，并且预计他们都能在本月底前回到赛场。

对于在11月4日对阵拜仁时脚踝严重受伤的阿什拉夫，他仍然希望能在12月21日非洲杯开始时复出，对于他来说这是一场与时间的赛跑。从Canal+此前关于他康复的纪录片中，人们可以看到他所遵循的康复流程。

首先，他使用小滑板车（为了避免疼痛，并避免使用拐杖可能造成的代偿）作为移动工具。在受伤的最初几天并穿上保护靴之后，摩洛哥队方面制定了精确的康复流程，由国家队队医克里斯托夫·博多全程监督，他与巴黎保持着联系。他的日常生活围绕着两次训练展开，并在西班牙穆尔西亚的Innova中心进行，与他的理疗师维克托以及其他的运动员一起。

其中一个核心问题是：伤口愈合。阿什拉夫穿了二十天的保护靴，直到11月25日返回巴黎后才脱掉，但他没在巴黎呆很久，而是继续在普瓦西进行康复治疗。阿什拉夫仍然相信自己有能力为非洲杯的首场比赛做好准备。但在巴黎方面在更加谨慎，他们认为无论如何，阿什拉夫在赛事开始时都不会达到自己100的状态。

杜埃则是在10月29日对阵洛里昂时腘绳肌受伤，《队报》的报道中表示，他目前正在私人理疗师（巴黎雇员）的帮助下进行治疗，并在自己于巴黎的家中进行几乎每天两次的训练。无论是俱乐部内部还是在他的团队人员看来，杜埃的恢复进展良好，而且速度很快，他已经能进行高强度的跑步，他的三级肌肉损伤很快将会恢复。

至于杜埃出现在12月17日洲际杯的名单上，这并非不可能。最乐观的人甚至认为，他入选12月13日对阵梅斯的大名单也并非一个完全荒谬的假设。但在巴黎内部，对于这位影响重大的球员，他们拒绝任何形式的仓促行事。

在缺席的此前几周里，杜埃重现了他在九月份（当时在法国队小腿受伤）的康复情况：这位进攻型中场球员一度被考虑送往卡塔尔的阿斯佩塔尔私立医院进行康复治疗，但最终他选择在瑞士继续康复，并有部分家人陪伴。正是在这个舒适的环境以及一个精确的计划中，杜埃在身体上和精神上进行康复，并度过了他职业生涯中首度遭受两次严重肌肉损伤的时期。因为无论是在俱乐部还是国家队，他都清楚人们对他的2026年寄予厚望。

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